一感冒就狂吃维生素C？一感冒就大把大把的吃感冒药？这些都是不科学的。

对付感冒，维生素C是“灵丹妙药”？

鼻子不通泡点维C泡腾片，很多人一感冒，就会把维生素当“灵丹妙药”。办公室里有人感冒了，身体疲劳了，也会额外补充维生素C来增强免疫力。防治感冒，吃维C就万事OK了？

大家觉得维生素C可以增强抵抗力，这种说法并不准确。感冒在医学上被定义为可自愈的感染性疾病，一般情况下一到两周可以痊愈，其实，感冒时更重要的是多喝水、多休息。休息、均衡饮食、多喝水提高自身的抵抗力比单纯补充一种或几种维生素、微量元素更加有意义。

其实，一般人不需要额外补充维生素。现在水果蔬菜种类丰富，正常饮食的情况下基本可获取身体所需的维生素。很多人觉得维生素是个“好东西”，多吃点也没关系，实际上不论是哪种维生素或是维生素复合制剂，都需要遵循适量和对症原则，长时间大剂量地服用都会对身体产生不利的影响。

除了吃维生素C,民间另一种对付感冒的方法也需要警惕：大量服用感冒药。现在感冒药多为复方制剂，主要是为了缓解感冒时期发热、鼻塞、打喷嚏的不适症状，很多复方感冒药中含有相同或者同类药品，要提醒大家感冒期间千万不要几种感冒药混用或长期使用，以免出现相同成分叠加、超量服用，引起肝损伤甚至威胁生命。

阿胶是绝佳补品？子宫肌瘤者不能吃

现在很多人喜欢买一些中药材进行保健，其实真不能跟风，一定要在医生的指导下使用。比如阿胶类产品，价格很高，对女性来说也确实有补益作用，但是有些人群例如子宫肌瘤患者，就不能使用阿胶类中药。有些市民还觉得何首乌补肝肾，有乌发作用，喜欢自行购买何首乌甚至自己种植何首乌，这也十分危险。何首乌本身有毒性，需要经过炮制之后才能达到一定的解毒作用，临床上自行吃何首乌吃到肝损伤甚至肝衰竭的病例也并不少见。