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夏季排毒有妙招 穴位按摩不可少
更新时间:2019-8-16 阅读:146
 

 

夏季,人体新陈代谢加快,同时体内产生的毒素也增加,有的可以通过出汗排出、有的可以通过肠道排出,但是这些都是人体自身的排毒。有没有借助“外力”排毒的方法存在呢?当然有了,下面小编就为大家介绍几个有效的穴位按摩排毒的方法,一起来清爽一吧。

一、曲池穴按摩

1、位置:曲肘时,横纹尽处,即肱骨外上髁内缘凹陷处。

2、按摩方法:用拇指略微用力按压,以略感疼痛为基准,按住5 秒后松开,双手交替互按3-5分钟。

3、按摩作用:曲池穴与人体的新陈代谢有密切关联,所以经常按压曲池穴,可以帮你在日常繁重的工作闲暇排毒减压。

  二、天枢穴按摩

1、位置:肚脐两边左右各三指宽处。

2、按摩方法:在睡前用双手食指指端同时回环揉动天枢穴50-100次,逆时针和顺时针方向各重复一次。

3、按摩作用:天枢穴与胃肠道联系紧密,对调节肠腑有明显的双向性疗效,既能止泻,又能通便(顺时针按揉通便,逆时针按揉止泻),长期保养按摩此穴能够确保肠道健康,清除肠道内常年累积的宿便,让“毒素沉积”造成的面色黯沉、顽固色斑全部say byebye

三、涌泉穴按摩

1、位置:足前部凹陷处第23趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。

2、按摩方法:边按边揉为佳,持续5分钟左右即可。

3、按摩作用:促进皮肤血液循环、加快毒素排出。

四、三阴交穴按摩

1、位置:小腿内侧,当足内踝尖上3寸(四横指宽),胫骨内侧缘后方。

2、按摩方法:用食指向着腿内侧挤按,按摩三分钟以上。先按摩右腿,再按摩左腿。

3、按摩作用:对月经不调、痛经、不孕症、带下、腰痛有特效。持续按摩的话,可以去除瘀血。对特别胖或特别瘦的人,可起到改善体质的作用。